◾️今日だけの景色に会いに行く ただ走るだけじゃ、なんだかもったいない。そんなふうに思ったある日、私は「景色ハントランニング」を始めました。 走るたびに、今日だけの景色、今日だけの出会いを探す。それだけで、ランニングがぐんと楽しくなったんです…

お題「簡単レシピ」 「えっ、こんなに簡単でいいの！？」そんな声が出ちゃうくらい、楽ちん＆美味しい超簡単鍋レシピを作ってみました！リュウジさんの大人気レシピ「鶏むねキャベツ鍋」。 実はこれ、初めて作ってから家族にも大好評で、すでに3〜4回リピー…

こんにちは！今日は、私が一昨年の5月から愛用しているシャワーヘッドについて、実際に使ってみて本当に良かったことをシェアしたいと思います。 水道光熱費は生きていく上で最も必要不可欠なもの。でも毎日使うモノこそ節約していけたら理想的ですよね！ 我…

お題「思い切ってやめてみた事」 思い切ってやめてみたこと 〜人生の後半をラクに、心地よく生きるために〜 50代を過ぎ、ふと気づけば人生も折り返し地点を過ぎていました。若い頃のように無理が利かなくなった体、日々の変化に敏感になる心。そんな中で私は…

お題「最近の小さな幸せ」 ささやかな幸せを感じる時間 最近、ふとした瞬間に「幸せだなぁ」と感じることが増えました。それは決して大きな出来事ではなくて、本当にささやかなこと。でも、私にとっては宝物のような時間です。 西日が差し込む、魔法のような…

今週のお題「ケチらないと決めているもの」 朝のパンだけは、ケチらない。 日用品や洋服など、なるべくムダを省いて上手にやりくりしたい・・と思っているけれど、私が“唯一ケチらない”と決めているのが「朝ごはんのパン。」 栄養バランスにストイックという…

最近、自分の顔をまじまじと見て、愕然とする出来事がありました。それは、「おでこのシワ」。55歳を過ぎてから、なんとなく深くなってきたかな？とは感じていましたが…ある日ふと鏡を見たとき、その現実があまりにもショックすぎて、しばらく立ち尽くしてし…

春の風とともに、庭のかき菜が元気に育っています。今日は、隣りの畑からいただいた新鮮なセリと合わせて、母が胡麻和えを作ってくれました。 作り方はとてもシンプル。 かき菜とセリは、沸騰したお湯で2〜3分さっと茹でて、茎がやわらかくなったらOK。冷水…

Scotch Brite バスシャイン Amazon.co.jp: 【Amazon.co.jp限定】 3M お風呂掃除 うろこ落とし 水垢 すごい鏡磨き ストロング シート3枚 スコッチブライト バスシャイン MC-03+R 2P A : ホーム＆キッチン 鏡の水アカ、落ちない…ってあきらめてない？ 鏡のウロ…

こんにちは。今日は、これまで何度も挫折してきた「英語学習」について、最近やっと見つけた“私に合ったやり方”をシェアしたいと思います。 英語学習、何度も挑戦しては挫折… 私はずっと「英語を話せるようになりたい」と思いながら、YouTubeで学習法を調べ…

お題「断捨離」＆「捨てられないもの」 今日のお題：「断捨離」と「捨てられないもの」 数年前に、私は「断捨離」を決行しました。思い切って捨てたモノは、なんとゴミ袋40袋以上。その8割が自分の洋服や小物で、部屋の景色と空気もガラリと変わるほどスッキ…

お題「好きなシリーズもの」 こんにちは。今回のお題は「好きなシリーズもの」。私にとって“好きなシリーズもの”といえば・・昔はテレビが主流の時代で 最初にどハマりしたのは、山口百恵さんと三浦友和さんの「赤いシリーズ」と、中村雅俊さん主演の「俺た…

お題「これ買いました」 こんにちは！ ランニング歴4～5年の私ですが、最近左足首と左膝に違和感を感じるようになり、「そろそろ本格的にケアが必要かも…」と思っていたところ、知り合いから紹介されたのが 「マレオTrain（MalleoTrain）」の足首用サポータ…

お題「大好きなおやつ」 昔からずっと変わらずおやつが好きです。 10代から30代くらいまでは、ジャンクフードやお菓子系が大好物で、 ベビースターラーメンやポテトチップスなんて、毎日のように食べていた時期もありました。 「甘系としょっぱ系もどっちも…

お題「気分転換」 毎日を元気に過ごしていても、時にはモヤモヤしたり、なんとなく気分が乗らない日ってありますよね。そんなとき、私には「これをすれば元気が戻ってくる！」という、とっておきの気分転換が3つあります。どれも自然とつながりながら、自分…

【段取り力と人間力】焦らず、自分らしく。 こんにちは。 今回は、私自身の実体験も交えながら、「段取り力」と「人間力」についてお話ししたいと思います。 毎日の生活や仕事をスムーズに、そして心穏やかに進めていくためには、この2つの力がとても大切だ…

毎日の食生活を変えてくれた！ 日立「ヘルシーシェフ」の驚きの実力と私の使い方 私は去年から、日立のヘルシーシェフという電子レンジを毎日欠かさず使っています。正直、ここまで日々の食生活が快適になり、しかも健康にもつながるとは思っていませんでし…

最近、ちょっと不思議な体験がありました。単発のバイト先で、まったく初めて会う人なのに、「あれ？この人、誰かにすごく似てる…！」と感じる出会いが立て続けにあったのです。顔立ちや雰囲気だけでなく、声のトーン、話し方、しぐさまで、まるで以前会った…

今年こそは！私が気になって仕方がない“遺伝子検査キット”を本気で調べてみた こんにちは。毎年「今年こそ、絶対やる！」と心に決めては、気づけば年末…を繰り返している私です（笑）。そう、今回のテーマは【遺伝子検査キット】！ずっと気になっていたのに…

最近では「推し」が「いる」もしくは「ある」人が増えています。 私の周りでも楽しそうに「推し活」をしている人たちが割と多くいます。 いざ自分が「推しを見つけたい！」と思っても、なかなかピンとくる人がいない… 推しがいる人は、どこでどうやって「推…

私が「言霊（ことだま）」の力を大切にするようになったのは、今からちょうど10年前のことです。そのきっかけとなったのが、斎藤ひとりさんや小林正観さんの本との出会いでした。彼らの教えに触れるうちに、言葉が持つエネルギーの大きさを知り、自分の人生…

手放しで聞けるのに、もう手放せない！オーディオブックの魅力 私は2021年からAmazon Audibleの会員になりました。最初は「本を耳で聞くなんて、ちゃんと頭に入るのかな？」と半信半疑でした。 でも、いざ使い始めてみると、もう手放せない！無料で聴ける新…