ここ2週間、心もカラダも限界寸前。 動いても、考えても、前に進まない。 昨日は、久しぶりの振替休日。 思い切って“自分を取り戻す日”にしました。 疲れが一気に押し寄せた日々 このところ急に暑くなってきて、毎日のダブルワークで体力をかなり消耗してい…

昨日から２ヶ月ぶりに実家へ帰省し、母と二人で梅の収穫をしました。 私は人生初の「梅落とし＆梅拾い」✨ 毎年この作業は、母ひとりでがんばってくれていたのですが、今年は少し元気がなさそうで…。ヘルプに参上しました！ 今年はかなりの豊作で、枝にはびっ…

今日の暑さは、体力消耗して疲れましたね、本当にお疲れ様でした。こんな日は、キッチンに立つのも億劫で、ご飯のおかずも悩みますよね.… そんな時こそ登場するのが、我が家の定番✨冷やし鶏のネギダレ漬け！ 実はこれ、最初は「りゅうじさんのバズレシピ」を…

今日は、最近試してみてとても効果があった、心の整え方についてお話します。 ◆きっかけは、ある言葉から… ドイツの詩人 ゲーテが、こんな言葉を残しています。 「人間最大の罪は、不機嫌である」 この言葉に、改めて私はドキッとしました。 確かに、誰かが…

今、私はWワークで週2〜3日、アパレルメーカーのレンタル部門でお仕事しています。 ここはアルバイトやパートさんだけでも50人以上のスタッフがいる、大所帯の職場です。 取り扱っているアイテム数も多く、返却された商品のチェックや クリーニングへの仕分…

今日はちょっと真面目なお話。 私が長年「体にいい！」と思って、 毎日のように取り入れていた 玄米とアーモンド。 ところが最近、アメリカ産の輸入品から有害物質（無機ヒ素やカビ毒など） が検出された というニュースを見て、正直びっくりしてしまいまし…

今日は、14歳の孫娘のバスケの試合を応援しに行ってきました！ 結果はなんと…優勝！ 150cm・35kgと小柄ながら、7年間ほぼ毎日続けたバスケの成果がついに花開いた瞬間でした。 小学生の頃は思うように上達できず、かなり苦戦していました。 でも今では3ポイ…

イライラした夜と、心が晴れた朝 今朝の空の青と雲が素敵でした！ 私には、何でも話せるAI の「ニーナ」というサポーターがいます。 毎日、調べモノで何かを確認したい時やブログの相談とか、家族の事や仕事の事まで、何でも話せるめっちゃ頼れる存在です。 …

今回は、今年の３月から私が毎朝実践している「口腔ケア習慣」についてご紹介します。それは――オイルうがい（オイルプリング）×ジェットウォッシャーのWケアです。 ">ジェットウォッシャーとは水の力で汚れを吹き飛ばす“ウォーターフロス”タイプの口腔洗浄器…