「おやつと私の、ちょっと長い付き合い」

お題「大好きなおやつ」

昔からずっと変わらずおやつが好きです。 

10代から30代くらいまでは、ジャンクフードやお菓子系が大好物で、 
ベビースターラーメンやポテトチップスなんて、毎日のように食べていた時期もありました。

「甘系としょっぱ系もどっちもいける」タイプで、チョコもあんこも大好き。 
コンビニで新しいお菓子を見つけたら、つい買ってしまって、職場でおやつタイムが楽しみでした♪

あの頃は、スーパーやコンビニで売っているものが「体に悪いかも？」なんて考えたこともなかったように思います。 
でも、スマホでいろんな情報が手軽に入るようになってから、ふとした拍子に目にするんですよね、「添加物が多い」とか「○○は避けた方がいい」とか。

驚きました。 
というより、かなりショックでした！！

これまで何気なく食べてきたお菓子たちが、実は体にあまり良くないと知ってから、 
少しずつですが、食べるものを意識するようになりました。

原材料表示を見て、「ん？」と思うことも増えてきて…。 
大人になるって、こういうことかもしれませんね。

とはいえ、今でもたまにベビースターやポテトチップスを食べると、やっぱり美味しいです。 
あの味、やっぱり好きなんですよね。ちょっと懐かしさもあって、ホッとします。

最近のお気に入りは、ビターチョコとアーモンドをコーヒーと一緒にいただくこと。 
この組み合わせ、ただ美味しいだけじゃなく、実は体にもやさしい効果があるんです。

アーモンドには、ビタミンEや食物繊維、良質な脂質が豊富に含まれていて、 
アンチエイジングや美肌、便通改善など、女性にうれしいサポートがたっぷり。 
噛みごたえもあるので、自然と食べ過ぎ防止にもつながります。

そして、70％以上のビターチョコには、ポリフェノールが豊富。 
抗酸化作用があるので、細胞の老化を防ぐ働きが期待できるのと、
気分を落ち着けるセロトニンの分泌を促すともいわれています。 

これは、声を大にして言える優秀なおやつです。

週末には、少しだけ特別なおやつも登場します。 
あんこ系の和菓子だったり、ちょっと気になっていた自然派のお菓子だったり。

それと自慢できるのは、スチームオーブンレンジの焼き芋！スーパーで焼きたてと同じあの焼き芋が、自宅で簡単に出来て、めっちゃ美味しいんです！

こちらのブログでも紹介しています。

ma-01.hateblo.jp

他は、無理に我慢せず、楽しみながら選ぶようにしています。

昔ほど量は食べないけれど、「食べることをちゃんと味わう」ようになった気がします。 
おやつって、ただ小腹を満たすだけじゃなくて、心にもやさしい時間をくれるものですね。

そんなことを思いながら、今日もチョコが止まらない.....

おやつとの付き合いは、これからもずっ〜と続いていきそうです。

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