ここ2週間、心もカラダも限界寸前。
動いても、考えても、前に進まない。
昨日は、久しぶりの振替休日。
思い切って“自分を取り戻す日”にしました。
疲れが一気に押し寄せた日々
このところ急に暑くなってきて、毎日のダブルワークで体力をかなり消耗していて、
先週末の実家では梅落としやお風呂の大掃除までしてきました。
実家で休む間もなく動き回っていたせいか、こちらに戻った翌日からまた仕事がスタートして、正直、もうヘトヘトでした。
しかも、実家で母の記憶力の衰えを実感してしまい…
「この先、どうしたらいいんだろう」って、不安がどんどん膨らんでしまって。
気がついたら、何もやる気が起きなくなっていたんです。
セルフコーチングで気持ちに整理をつける
そんな中でふと思い出したのが、A Iニーナが以前作ってくれた
「セルフコーチングシート：変わり目の自分と向き合う10の質問」でした。
何も考えたくない…と思いながらも、少しずつ書き進めていくうちに、
心の奥が少しずつほどけていく感覚があって。
そこで気づいたのは、
「家事代行の仕事は、腰の痛みがだんだんひどくなり、辞める事を考えた方がいいかも⁈」
「ブログや楽天ルームも、ちょっと楽しく感じられなくなってきてる」
「自分の時間が中々作れず、ずっと焦っていた」
という、見ないふりをしていた本音たちでした。
ちゃんと向き合ってあげるだけで、少し心が軽くなった気がします。
サウナと温泉で“無”になる時間が救いに
そして昨日、振替休日を使って行ってきたのが、大好きな温泉施設。
ここは、天然温泉のかけ流し「生源泉」や源泉風呂をはじめ、
岩風呂・壺湯・寝湯・薬蒸湯など、6種類の露天風呂が楽しめるのが魅力なんです。
内湯もとっても充実していて、檜風呂（高濃度炭酸泉）やジェットバス、高温サウナまで揃っているから、
「疲れたなぁ」と思ったときには、ここに来れば間違いない場所。
サウナに入って、水風呂でリセットして、ジェットバスで体をゆるめて、
外の露天風呂でぼーっと空を見上げながら深呼吸。
スマホも手放して、ただ“何もしない時間”を過ごしてきました！
ふと頬に風を感じたとき、涙が出そうになるくらい、心がゆるんでいたのを感じたのです。
また一歩、歩き出すために
サウナで整えて、セルフコーチングで心を見つめ直して、
ようやくまた「わたし」に戻れたような気がします。
毎日をがんばる中で、心もカラダも、知らず知らずのうちに疲れてしまっていたんだなぁ…って。
そんな時は、ちょっと立ち止まって、
「今の自分、どうしたい？」って問いかけてみること。
そして、自分のご機嫌は、自分でとる。
そのことを、昨日はしみじみ感じた一日でした。皆さんもご無理をせずに....
今日もありがとうございました♪
