7月は、思っていた以上にハードな1か月でした。
選挙の出口調査のバイトを入れていたこともあり、研修を含めて1週間、ダブルワークでほぼ休みなく働いていました。
水素サプリを飲み始めて、体調自体は良かったので、調子に乗ってしまい
通常の睡眠時間が1〜2時間少ない状態が続き
その結果、さすがに疲れがどっと出て、体が疲弊してしまいました。
特に、7月20日を過ぎたあたりからは、夜中に何度も目が覚めたり、寝つけないまま朝を迎えたりと、熟睡できない日が4〜5日ほど続いてしまって。
当然、睡眠スコアも低下して、水素サプリの効果も、この期間は正直あまり実感できませんでした。
けれど、月末が近づくにつれて徐々に体調が回復し、寝つきも良くなり、睡眠スコアも通常レベルになり、ほっと一安心。
改めて、日々のバランスって大事だなぁと痛感しています。
水素サプリは、毎朝2錠を変わらず継続中。
ただ、今回は生活リズムが乱れた中でのレビューになってしまったので、もう1か月、できるだけ通常のペースで過ごしてみてから、あらためてご報告したいと思います。
断捨離掃除は、今日は全くできず....
明日からまた少しずつ、スタートします！
今日もありがとうございました♪
