私の相方は、もともと長く筋トレを続けている人で、
数年前のある日「やってみたら？」と言って、5キロのダンベルをプレゼントしてくれました。
でも当時の私はそこまで興味がなくて、正直やる気が出ず、そのままになっていました。
ところが今回だけは違いました！
最近、相方が我が家で腹筋ローラーをやり始めて、
私も久しぶりにチャレンジしてみたら──
以前よりもスムーズに腕も伸ばせて、自分でもビックリ！まだ、ひざはついたままですが、
そこから一気にスイッチが入りました。
正しいフォームを意識しながら少しずつ練習したり、
スクワットも「ひざがつま先より前に出ないように」姿勢を整えて、
中腰のまま50回、さらに深くしゃがんで50回。
そんなふうに胸を張ってじっくり体を動かしているうちに、
私はいま、本気で“筋トレをやりたい”と
心の底から、そう思えてきたのです！
先日の記事でも書きましたが、
スマートウォッチに溜まっていた ランニング記録5年間分を初期化したとき、
驚くほど気持ちが軽くなりました。
長く積み重ねてきたものをゼロに戻すことで、
「ここからまた新しく始められる」という不思議なスッキリ感。
その“リセット効果”が、私の中の怖さまでも少し溶かしてくれた気がします。
実は私にはずっと、
“カラダが衰えていく自分”を想像することに大きな抵抗がありました。
歳を重ねることそのものよりも、
「できなくなる自分」「弱っていく自分」を受け入れるのが怖くて....
でも、初期化のボタンを押したあの日、
心のどこかでスイッチが切り替わったような
“老いをただ待つ人生ではなく、自分の筋肉を育てていく人生にしたい” と。
そして、
10年後も、20年後も、自分のカラダに自信が持てたら最高！
5kgのダンベル筋トレは5種目からのスタート。
「年齢だから仕方ない」ではなく、
“自分で育てた筋肉と一緒に生きていく人生” を選びたい！と72才の相方を見ていて思いました。
これからもゆっくり、自分の体を大切にしながら、未来の私に胸を張って会いに行きたいと思っています。
今日も読んで下さりありがとうございました♪
