実は、2週間前に歯磨き中に歯ブラシが勢いよく歯茎に当たってしまい、
その日を境に どんどん腫れが悪化。
市販の塗り薬も全く効かず、
ついには 奥歯が見えなくなるほど腫れがふくらむという状態に。
「これはもう自力じゃ無理だ…」と覚悟して、久しぶりに歯医者へ。
診てもらうと、やはり 歯茎の中にウミが溜まっているとのことで、
麻酔をして 切開し、ウミを出す処置 を受けました。途中、痛みがあり麻酔を追加してもらうほど、結構きつかったです....
さらにレントゲンでは、昔の銀歯も怪しいと言われ、抗生物質を飲みながら、来週から奥歯の治療がスタートすることに。
本当に歯はあなどれないですね！
手のトラブルと、左手チャレンジ
右手は、中指の爪の下に切れ目が入り激痛。
親指の脇も毎年恒例のパックリ割れでまともに使えない日が続きました。
家事や仕事で手を酷使して、乾燥もひどくなると右手が限界気味…。色々ケアして少し良くなっても、無意識に右手を使うと、また...の繰り返し。
そんな中で、ふと
「あれ、前にも右手が使えなくて左手で頑張ってた時あったなぁ」と思い出しました。
その頃、
左手でお箸の練習をしたり、
ぎこちない字を書いてみたり、
日常の小さな動作を左手でチャレンジしていた時がありました。
今回も食器洗いのスポンジを左手で持ったり、
スマホの入力を左手でしてみたら
最初はぎこちなく、時間がない時はイライラしますが、やってみると案外できるものだなぁと実感。
左手が使えると生活がどんどん便利になる予感がします。
これはしばらく続けたい新習慣になりそう♪
筋トレの進捗（5kgダンベル）
痛みに負けず、筋トレはなんとか継続。
• 垂直上げ：5回
• 両手同時の水平上げ：3回
• 片手水平上げ：5回 × 1セット
• デッドリフト：10回 × 1セット
• 椅子に片足乗せて引き上げ：10回 × 1セット
• 両手スクワット：深めに10回 × 1セット
週3日はギリギリだけどクリア◎
トラブル続きの中で、
ランニングも気分転換に3日間はできた！
でも、腹筋ローラーは1回のみ。
今日から、また少しずつスタートします。
子どもたちのこと
長男のまごは 溶連菌 に。女子2人は元気。
そして娘夫婦の健康診断結果がひどくてビックリ。娘はE判定、パパは F判定…。
歯も手も、そして家族も。
それぞれに“整えるタイミング”が来ているのかもしれません。
今日も読んで下さりありがとうございました♪
